「からだの一日」
ジェニファー・アッカーマン著 早川書房 不眠の患者さんに関わることが増え、「眠りたい欲求」と「眠れないというジレンマ」についてもう少し知りたいなと思っていました。 不眠には様々なタイプがあり、その原因も心因性のものから基礎疾患によるもの、はたまた生活習慣(シフト制の仕事など)など多岐にわたります。 しかし、その答えをもっと根本的なところ、本来の体にインプットされている眠りの仕組み(そのリズムや意味合い)から解き明かしてくれるのが、この1冊。 生活様式の多様性や便利な発明品のおかげで、いい意味での動物的な本能を失い、理性で心も体もコントロールしようとする現代人に、その意味を問いかけてもいると思います。 以前、ベテランのハーバリストが言っていました。「現代人の生活では、継続的な刺激にさらされすぎている。本来人間が処理できる以上の強くて長い時間の音や光といった刺激にさらされ続けている。だから本来眠る時間に頭のスイッチが切れない。」よくいうストレスには心因性のものだけでなく、こういった物理的な環境因子に起因するものも多いことを覚えておくとよいのかもしれない。
by saori_ishimaru
| 2010-08-17 09:29
| Body&Mind
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薬剤師
英国メディカルハーバリスト アロマセラピスト *奄美大島でのハーブガーデンプロジェクト・herbs'haven/gardening diary *英国ハーブ医学に基づいたカウンセリングをherbal healingにておこなっています。 *おひさまスタイル・ひだまりブログにて公衆衛生をテーマに連載中:大きな世界の中で ・奄美や香港の日常生活、多文化共生、途上国支援などをテーマにしたbusybee *過去のブログ ・英国留学中の日々の記録を綴ったUK ハーバリスト修行 *LINK* Green Flask:日本のハーブショップ。自然医学、フェアトレード、環境に関するセミナーもやっています めでぃかるはーぶ薬房、別館:英国在住のハーバリスト、リエコさんの実践的な情報が詰まっています。 薬草園の世界:母校のサイト。漢方、日本の薬用植物の他、アロマセラピー、ハーブ医学にも取り組んでいます。 *ハーブ、アロマ、医療 herboland まんまる知恵袋 くれいやあろまのある現場から Bach Flower Remedy Herblog&ハーバルセラピー工房「erbetta」 ふわふわ星 MELIT:医療者からの声 ホリスティック医療研究会 ~手と手を繋ぐ地域医療ネットワーク~ Heart・Healing Oasis *エコロジー、エコノミー global good news エコロジカルメディスン倶楽部 すいとうや_love me? チーム,マイナス6% *その他 カテゴリ
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